¿Qué es la terapia?
En Psicamino consideramos que no hay mejor experta que la propia persona, y es por ello que en todas mis sesiones trabajo desde una relación horizontal, donde mi papel es acompañar y no dirigir.
¿En qué consiste?
La terapia es un espacio seguro, respetuoso y cálido, donde juntos/as exploraremos las experiencias y factores que te han acompañado hasta ahora. Mi objetivo es ayudarte a entender mejor el problema que te ha traído aquí y trabajar contigo para implementar los cambios necesarios que respondan a tus necesidades, de manera que puedas encontrar mayor bienestar y tranquilidad.
Quiero compartir la importancia que tiene el enfoque de género en mis sesiones. Desde que nacemos, se nos proyectan una serie de mensajes, permisos, obligaciones y expectativas que muchas veces entran en conflicto con nuestras necesidades personales, generándonos malestar. En este camino, buscaremos identificar esas fricciones y repararlas, alineándolas con valores que estén en sintonía contigo, más allá de los constructos sociales.
Mi compromiso es acompañarte con empatía y profesionalidad en cada paso del proceso. Estoy aquí para ofrecerte apoyo constante mientras recorremos juntos/as el camino hacia el cambio y desarrollo personal.
"Las palabras son las herramientas con las que construimos realidades." - Michael White
¿cómo puede ayudarme?
La terapia puede ayudarte para abordar
- Autoestima
- Manejo de ansiedad y estrés
- Depresión
- Regulación y gestión emocional
- Procesos de reprodución asistida
- Depresión postparto
- Maternidad
- Duelo perinatal y gestacional
- Relaciones interpersonales
- Procesos de duelo
- Dificultades de comunicación
- Inseguridad, miedos y fobias
- Resolución de conflictos
- Problemas del sueño
- Dependencia emocional
- Adaptación a cambios vitales
- Crecimiento y desarrollo personal
- Problemas de autocontrol
preguntas frecuentes
Dudas más comunes
A lo largo de nuestra vida atravesamos distintas etapas vitales, algunas más sencillas y otras que pueden complicarse y generarnos diferentes niveles de sufrimiento y malestar. Si identificas que te encuentras en esta situación, o si, por el contrario, no existe nada crítico en tu realidad pero aún así no conectas con el bienestar que esperas, contactar con un profesional puede ser de gran ayuda para explorar y entender mejor tus emociones, y trabajar en las áreas que requieren atención para alcanzar una mayor calidad de vida.
Es muy normal que imaginarte en una primera sesión pueda generar incomodidad y surjan preocupaciones sobre qué puede ocurrir y cómo te sentirás. La primera sesión es un primer contacto para conocernos, donde te explicaré mi forma de trabajo y realizaremos una exploración inicial de tu motivo de consulta, necesidades y expectativas. No es necesario abordar temas difíciles si no te sientes preparado o preparada; el objetivo es establecer una base de confianza y empezar a comprender cómo podemos trabajar juntos.
Es importante tener en cuenta que los procesos de terapia no son lineales. Es normal sentir frustración en momentos en que percibes que no estás avanzando como esperabas o experimentas altibajos emocionales. Esto es una parte natural del proceso. Sabrás que la terapia está funcionando si, a pesar de estos desafíos, comienzas a notar cambios en cómo manejas tus emociones, en tus reacciones y en tu forma de pensar. Cada vez te sentirás más capaz de aplicar de manera más natural las herramientas y estrategias que iremos desarrollando en las sesiones.
La duración de la terapia puede variar dependiendo de tus objetivos, necesidades y el ritmo de tu proceso. La terapia no tiene una duración fija; en general, el tiempo necesario dependerá de la complejidad de los temas que abordemos y de cómo te sientas avanzando en cada etapa. A lo largo de la terapia, iremos evaluando periódicamente tu progreso y adaptando el plan para asegurar que recibas el apoyo adecuado hasta que logremos los cambios deseados.
